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2014年3月19日 (水)

明日は雨で

また寒くなるみたいです。

季節の変り目なので、自律神経が疲れているようで、
肩こりと腰のだるさが目立ちますねえ。

今月は指名チャレンジで、今、本数が結構厳しいので、
疲れたとか言っている場合ではないのですが。

もう3月も後半で出勤も残り少ないのでがんばるっ!


その為には身体をしっかり鍛えねば、と今日はジムで
BITSをやってきました。

凝っているから筋膜リリース、痛い!!

特に脇の下。
やっぱり凝ってるんだなあ。

ガッツリやったら、もう筋肉痛が出てます(^^;)

明日は遅番なので、朝イチでジムに行こうかと思ってますが、
筋肉痛が治まらなかったらやめておきます。。

やっぱりウチでできるように、ストレッチポール欲しいなー。

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